Blog

Intro til teorien bag træningen Lær om korrekt brug og bevægelse af din krop​ Find din egen neutral stilling Forstå vigtigheden i det bevægelige sæde

Intro til opvarmning af rytteren Aktiver din krop og dit nervesystem Få fokus på ubalancer i din krop Få løsnet spændinger Bliv mere modtagelig overfor

Intro for hoved, hals og nakke Få holdningskorrigende øvelser Opnå en afspændt nakke og hals Få milde, afspændte øjne Forebyg hovedpine og migræne Få mere

Intro til bryst, skuldre, arme Få løsnet spændinger i brystpartiet Få trukket skuldrene tilbage på plads igen Træn dig til en bedre holdning Bliv opmærksom

Intro til lænd, hofte, sæde Hofte og bækken mobiliserende øvelser Træn dig til det frie sæde Forfin din teknik og hjælp i sædet Dette modul

Intro til ben, knæ, fødder Lær at fjedre gennem kroppen fra bøjle til tøjle Lær nemme øvelser, der kan udføres næsten overalt Forstå principperne bag

Intro til de 5 tibetanere Træn din neutralstilling Løsgørende, stabiliserende og styrkende øvelser Få effektive øvelser, der fungerer for alle ryttertyper Få effektive øvelser, der

Intro til stabilitet og balance Træn din koordination, balance og stabilitet Genopret balance mellem højre og venstre hjernehalvdel Træn mod en lige vægtfordeling Træn mod

intro til åndedræt og afspænding Træn dig til en mindre stresset hverdag Lær hvordan du kan bruge afspænding som et redskab Få en bedre kommunikation